オイルプリング 効果

オイルプリングの優れた効果とは?

皆さんは、新しい美容キーワードである「オイルプリング」をご存じでしょうか?

 

「オイルプリング」は、「ココナッツオイルでうがいする」ことです。
もとは、インドのアーユルヴェーダという健康法の1つになります。

 

これは、驚くほどの優れた効果を持つのです。
この「オイルプリング」の効果と方法をご紹介します。

 

効果

  • 口内の病気予防(口臭、歯周病、虫歯、歯肉炎など)
  • 歯のホワイトニング
  • 免疫強化(アレルギーの体質改善)
  • 頭痛や偏頭痛、月経前症候群の改善
  • 慢性疾患の改善
  • 睡眠の改善(不眠症の改善)
  • 吹出物やアトピーなどの改善

 

他にも、二日酔いや胃潰瘍などの改善効果が報告されています。
オイルでうがいをするだけで、様々な身体中の改善や効果があるのです。

 

口の中の健康は、身体の健康を反映しているともいわれています。
人の口には、脂肪に近い液体で覆われた生きた何兆個もの単細胞で溢れているのです。

 

単細胞は、24時間フル稼動しており、多くの毒素を排出しています。
オイルは、水のように脂肪や液体と混ざらないため、毒素を排出してくれるのです。

 

方法

  1. 大さじ1杯のオイルを口にふくませる(多少は自分で調整して構いません)
  2. 約20分リラックスしながらうがいをする(3分〜5分程度からしてみましょう)
  3. 終わったら吐き出す(排水溝ではなく、ゴミ箱に吐き出す)
  4. 塩水でうがいする(口の中に残った毒素の除菌になります)

 

朝起きてすぐの空腹時におこなうのがポイントです。
オイルプリング後、大量の毒素が混じったオイルを誤飲しないようにしましょう。
20分できなければ、1度吐き出しても構いません。

 

オイルプリング中は、リラックスするのがポイントです。
歯の間や裏側など、ゆっくりオイルがいきわたるようにしましょう。

 

オイルプリングで、表情筋も鍛えられるため、ほうれい線にも効果があります。
お肌のハリやツヤなど美容効果もありますので、実践してみて下さいね。